A gerincsérv nem játék! Ha valakinél a következő tünetek jelentkeznek, haladéktalanul keressen fel egy szakorvost! A nagyon enyhe, de az elviselhetetlen fájdalom, akár távol a gerinctől is, valamint a nagyobb terhelésre jelentkező kellemetlenség, mind-mind utalhatnak a gerincsérvre. A Gyógytornászom rendelő is kiemeli, hogy a gerincsérvet minden esetben kezelni kell. Előfordulhatnak olyan állapotok, amikor a torna már nem elég és meg kell műteni a kitüremkedett ideget.
A sérvet mindenképpen orvosolni kell, hiszen magától nem fog elmúlni, ráadásul hatalmas fájdalommal jár. Megnehezíti a mindennapi tevékenységeket, a mozgást, az állást és az ülést egyaránt. A szerteágazó és kisugárzó fájdalom jelentkezhet a karokban és a lábakban. A probléma súlyosbodását jelzi, hogy a gyakran visszatérő fájdalom egyre tartósabban van jelen. Lehet, hogy eleinte csak pár percig érezhető, viszont előrehaladottabb állapotban órákig, napokig kitarthat. A szakértő azt mondja, hogy érdemes már ébredésnél bemelegíteni az izmokat, ízületeket. Felkelés után ne keljünk fel az ágyból rögtön, hanem nyújtózkodjunk, mozgolódjunk.
A gerincsérvre jó megoldás a speciális torna
A McKenzie féle tornát kifejezetten porckorong- és gerincsérv meglétekor alkalmazzák. Természetesen fennállhatnak olyan degeneratív betegségek is, amikor kifejezetten előnyös az előbb említett tornafajta. A McKenzie féle gyógytorna az orvosok és a gyógytornászok hatáskörébe tartozik. A gerincsérv ülőmunka esetén is kialakulhat. Nemcsak az isiász és a lumbágó tipikus betegségei azoknak, akik ülőmunkát végeznek. A McKenzie módszer a gerinc különböző szakaszait mozgatja meg.
A kezelés célja az, hogy az ideggyökök felszabaduljanak és megszűnjön az állandó fájdalom. A különleges torna hatására a gerincből kitüremkedő porckorong visszapréselődik a csigolyák közé. Ezzel pedig megszüntethető és mérsékelhető a fájdalom, amivel el lehet kerülni az esetleges műtétet. Első alkalommal mindenképpen egy állapotfelmérés történik. Ezt követően speciális mozdulatokat kell végezni, hogy a szakértő meg tudja figyelni a fájdalom fokozódását vagy csökkenését. A gyógytornász által betanított mozdulatokat a páciens az otthonában is el tudja végezni.
A McKenzie torna elsajátítása bonyolult?
Egyáltalán nem az, hiszen a gyógytornász minden mozdulatot segít elsajátítani. Az szintén nagyon fontos, hogy az otthon végzett tornagyakorlatok személyre szabottak legyenek. Pontosan ezért történik a gyógytorna előtt az állapotfelmérés. Mindenkinek máshol fáj. Minden fájdalmat és állapotot másképpen kell kezelni. Más mozdulatok szükségesek a nyaki vagy deréktájéki fájdalomnál. Ha a gerincsérv szemmel láthatóan rossz állapotban van, akkor MR vizsgálatra is szükség lehet.
Ezáltal könnyen lokalizálni tudják a sérv helyét és a kitüremkedés mértékét. Ha a gerincsérv állapota nem engedi a tornát, akkor csak a műtét jöhet szóba. Fontos, hogy a McKenzie féle tornát csak olyan szakember, orvos vagy gyógytornász végezheti, akinek van hozzá külön diplomája.
